מֵידָע

האם בישול הג'ינג'ר מפחית את השפעתו נגד בחילות?


נראה כי קיימות עדויות חזקות התומכות בהשערה כי אכילת ג'ינג'ר מסייעת בהפחתת בחילות למשל במהלך ההריון (למשל Vutyavanich et al.). נראה שג'ינג'רול הוא המרכיב הפעיל במניעת בחילות (ראו קיאן ואח '). ויקיפדיה כותבת: "בישול ג'ינג'ר הופך ג'ינג'ר לזנגרון ...". יש להניח כי זינגרון אינו משפיע על בחילות.

שְׁאֵלָה: האם בישול הג'ינג'ר מפחית את השפעתו נגד בחילות?

חיפוש בגוגל יחשוף הצעות רבות למתן תה ג'ינג'ר לנשים בהריון כדי לסייע בחילות בוקר. אך הרתחת הג'ינג'ר עלולה להעלות על הדעת את מטרת נטילת הג'ינג'ר מלכתחילה (וכל ההשפעות נובעות בעיקר מהפלסבו).

יש מאמר (Basirat et al.) המתאר ניסוי שבו נתנו ביסקוויטים עם ג'ינג'ר למטופלים (במקום טבליות ג'ינג'ר), למרות שהתוצאות שלהם לבדן לא שכנעו אותי כך או אחרת. המחברים מסכמים כי תוצאותיהם מצביעות על אפקט נגד בחילות, אך חלק מהבדיקות שלהם אינן תואמות את המסקנה הזו (כלומר, פלסבו היה יעיל במידה ניכרת). כמו כן, הקבוצה שקיבלה את עוגיות הג'ינג'ר התחילה עם תנאים גרועים יותר בממוצע.


חדשות טובות! כמה אוסטרלים פרסמו על יציבותו של ג'ינגרול מימי בטמפרטורות גבוהות: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jps.1116/full

מסתבר שג'ינג'רול יציב דיו להכנת כוס תה עם pH נייטרלי. הם גם מציינים כי ג'ינג'רול ומוצר הפירוק העיקרי שלו יוצרים תערובת של 50-50 שאינה מתכלה עוד יותר בפרקי זמן קצרים, ושהמוצר הפירוק כנראה משוחזר לג'ינג'רול ב- pH החומצי של הקיבה-אז טוב לך הכינו את התה שלכם, וכנראה שתחזיקו אותו לפחות כמה ימים.


ג'ינג'ר הוא טיפול עממי נפוץ בבעיות בטן ובחילות. יש הוכחות שזה עוזר.

נראה כי ג'ינג'ר מסייע לעיכול ולזרימת הרוק. מחקרים מצאו כי נטילת ג'ינג'ר יכולה להקל על בחילות והקאות אצל חלק מהנשים ההרות.

אבל נשים בהריון צריכות להיזהר עם ג'ינג'ר. כמה מומחים חוששים שזה עלול להעלות את הסיכון להפלה, במיוחד במינונים גבוהים.

נראה שג'ינג'ר עוזר גם לבחילות הנגרמות כתוצאה מסחרחורת. ישנן עדויות מעורבות לגבי האם זה עוזר לבחילות הנגרמות כתוצאה מחולי תנועה, ניתוחים או כימותרפיה.

נראה כי ג'ינג'ר עוזר בתקופות כואבות. במחקר אחד, יותר מ -60% מהנשים חשו כי ג'ינג'ר מפחית את הכאב.

ישנן עדויות חזקות לכך שג'ינג'ר עשוי להקל על כאבי אוסטיאוארתריטיס. זה עשוי לעזור גם ב:

אבל דרוש מחקר נוסף כדי לדעת בוודאות.

מחקרי מעבדה ובעלי חיים מצאו כי ג'ינג'ר עשוי, באופן תיאורטי:

עדויות קליניות מראות עדויות לכך שג'ינג'ר עשוי לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם ולחץ הדם.

יש אנשים שמרחיבים זנגביל על העור מפני כאבים. אנחנו לא יודעים אם זה עובד או לא.

לא נקבעו מינונים אופטימליים של ג'ינג'ר לכל מצב. מרכיבים איכותיים ופעילים בתוספי מזון עשויים להשתנות מאוד מיצרנית ליצרנית. זה מקשה מאוד על קביעת מינון סטנדרטי. שאל את הרופא שלך לייעוץ.


זיהומים

אובדן תיאבון ובחילה יכולים להיגרם כתוצאה מזיהומים. כמעט כל זיהום יכול לגרום לירידה בתיאבון, יחד עם חום, עייפות ותחושת מחלה כללית. בחילה יכולה להיגרם כתוצאה מזיהומים מסוימים, כולל חיידקים ונגיפיים נפוצים רבים. האורגניזמים הגורמים להרעלת מזון יגרמו לעיתים קרובות לבחילה פתאומית ולעיתים חמורה, ולכן תמיד יש לשקול הרעלת מזון.

כמה זיהומים וסרטן שיכולים לגרום גם לבחילה בקרב אנשים עם HIV כוללים H פילורי דלקת קיבה, עגבת משנית, דלקת קרום המוח קריפטוקוקלית, קריפטוספורידיוזיס וזיהומים טפיליים אחרים, הפטיטיס ויראלי, Mycobacterium avium מורכב (MAC), טוקסופלזמה חמורה ולימפומה. חלקם נדירים אצל אנשים שה HIV שלהם מטופל היטב, אך תמיד חשוב לשקול את האפשרות שזיהום תורם לבחילות ואובדן תיאבון, ולנקוט בכל הצעדים הדרושים לאבחון וטיפול נכון.


תופעות לוואי

כאשר נלקח על ידי הפה: ג'ינג'ר הוא בטוח ככל הנראה כאשר נלקח כראוי. ג'ינג'ר יכול לגרום לתופעות לוואי קלות, כולל צרבת, שלשולים, גיהוקים ואי נוחות כללית בבטן. חלק מהאנשים דיווחו על יותר דימום וסת בזמן נטילת ג'ינג'ר.

כאשר מוחל על העור: ג'ינג'ר הוא בטוח בטוח כאשר מוחל על העור כראוי, לטווח קצר. זה עלול לגרום לגירוי על העור אצל אנשים מסוימים.

אמצעי זהירות מיוחדים ואזהרות:

הֵרָיוֹן: ג'ינג'ר הוא אפשרי בטוח כאשר נלקח דרך הפה לשימושים רפואיים במהלך ההריון. רוב המחקרים בהריון מצביעים על כך שניתן להשתמש בג'ינג'ר בבטחה לחולי בוקר ללא פגיעה בתינוק. קיים חשש כי ג'ינג'ר עשוי להגביר את הסיכון לדימום, ולכן כמה מומחים מייעצים להשתמש בו בסמוך למועד הלידה. כמו כל תרופה הניתנת במהלך ההריון, חשוב לשקול את התועלת מול הסיכון. לפני השימוש בג'ינג'ר במהלך ההריון, שוחח על כך עם הרופא המטפל שלך.

הנקה: אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם הג'ינג'ר בטוח בזמן הנקה. הישאר על הצד הבטוח והימנע משימוש.

יְלָדִים: ג'ינג'ר הוא בטוח בטוח כאשר נלקחים דרך הפה עד 4 ימים על ידי בני נוער סביב תחילת המחזור.

הפרעות דימום: נטילת ג'ינג'ר עלולה להגביר את הסיכון לדימום.

מחלות לב: מינונים גבוהים של ג'ינג'ר עלולים להחמיר כמה מצבי לב.

כִּירוּרגִיָה: ג'ינג'ר עלול להאט קרישת דם. זה עלול לגרום לדימום נוסף במהלך הניתוח ואחריו. הפסק להשתמש בג'ינג'ר לפחות שבועיים לפני ניתוח מתוכנן.


ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא השורש המסוקס, בצבע בז ', או קנה השורש, של Zingiber officinale צמח. ההערכה היא ששמו נובע מהמילה בסנסקריט singabera, כלומר “ בצורת קרן ” התייחסות לכך ששורשים רבים מעוקלים ומתחדדים, הדומים בערך לקרן של חיה. יליד דרום מזרח אסיה, הוא מעובד כעת וגדל גם פרא באפריקה, הקריביים ואוסטרליה. הצמח משגשג באקלים חם וגדל בגובה שלושה עד ארבעה מטרים, עם גבעולים עלים דמויי קנים ופרחים. גידול וג'ינג'ר בשימוש באסיה נמשך לפחות 4,400 שנים והשימוש בו מוזכר בכתבים סיניים והודיים עתיקים.

משמש ל:

בנוסף להיסטוריה הארוכה של השימוש בתור תבלין קולינרי, ניתן למצוא הפניות לשימושים רפואיים של ג'ינג'ר בכתבים סיניים עתיקים, הודיים, ערבים ויווניים-רומאים. ג'ינג'ר ידוע בעיקר כסוכן אנטי דלקתי, משכך בחילות ועוזר לעיכול.

ג'ינג'ר ידועה רבות בהשפעות העיכול שלה. לדוגמה, אנשים רבים מכירים את השימוש בג'ינג'ר אייל להקלה על בטן מוטרדת. זהו גם האזור שנחקר בהרחבה. סקירת ניסויים קליניים אקראיים מצאה כי עשב התיבול מהווה אופציה יעילה להקלה על בחילות והקאות. בסקירת שישה מחקרים בבני אדם נמצא כי הג'ינג'ר עדיף על פלסבו ויעיל כמו תרופות מקובלות לטיפול בבחילות והקאות בחולים לאחר הניתוח. סקירה נוספת מצאה כי הג'ינג'ר יעיל יותר באופן משמעותי מאשר פלסבו בהפחתת תדירות ההקאות ועוצמת הבחילות במהלך ההריון.

ג'ינג'ר שימש ברפואה המסורתית להפחתת דלקות, ומחקרים מראים כי ג'ינג'ר יעיל להקלה על כאבי מחזוריות. מחקרים אינם חד משמעיים לגבי יעילותו להקלה על הכאבים של דלקת מפרקים ניוונית.

זמין ב:

שורש טרי לגמרי, ג'ינג'ר מגובש, סירופי ג'ינג'ר על בסיס דבש, כמוסות המכילות תמציות ג'ינג'ר ואבקת תמציות אלכוהול.

אינטראקציות בין צמחי מרפא /תרופות:

ג'ינג'ר עשוי לשמש מדלל דם, לכן היזהר אם אתה משתמש כיום בנוגדי קרישה.

בעיות בטיחות נוספות:

NMCD מחשיב את הג'ינג'ר “ ככל הנראה בטוח עבור רוב האנשים, אך עשב התיבול עלול לגרום לתופעות לוואי קלות כגון צרבת, שלשולים ואי נוחות בבטן. מינונים גבוהים עלולים לגרום למינימום של תחושת צריבה בבטן, קח ג'ינג'ר עם האוכל. שימוש לרסן לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוכנן מכיוון שג'ינג'ר עשוי להשפיע על קרישת הדם, במיוחד במינונים העולים על ארבעה גרם ליום. אלה שעוברים כימותרפיה צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם אם משתמשים בג'ינג'ר ברמות רפואיות. אין להשתמש ביותר מ -1,000 מ"ג ג'ינג'ר מיובש ליום במהלך ההריון.

בעת רכישה:

בחר רק מוצרים עם 100 % ג'ינג'ר טהור.

מִנוּן:

אין ליטול יותר מארבעה גרם ג'ינג'ר ביום מכיוון שהוא עלול לגרום לצרבת ועלול להפריע לתרופות מדללות דם. ישנן כמויות שונות של מינון בהתאם לתסמינים ולמצבים:

  • עבור מצבים דלקתיים, שניים עד שלושה גרם ליום של אבקת ג'ינג'ר, נלקח במינונים מחולקים.
  • לבחילות ומניעת מחלות תנועה, קח גרם אחד כמניעה ו -500 מ"ג כל ארבע שעות לפי הצורך, או אכל שתי חתיכות ג'ינג'ר מגובש. עבור בחילות בוקר, קח 500 מ"ג בוקר ולילה (לא יעלה על 1,000 מ"ג ליום).
  • להקלה קרה, מבשלים תה עם חתיכת סנטימטר אחד של שורש ג'ינג'ר מקולף ומגורר לכל שתי כוסות מים מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים במשך חמש דקות. מוסיפים שתי כפות מיץ לימון טרי ודבש לפי הטעם. מניחים להתקרר מעט ומסננים.

מינון ילדים:

ד"ר וייל אומר:

כשאני משתמש בג'ינג'ר טרי, אני לעתים קרובות מחלק את הכמות שצוין לחצי, ומוסיף חצי בתחילת הבישול ואת השאר בסוף ממש. פעולה זו מחדירה לתבשיל תווי ג'ינג'ר אגרסיביים ורכים כאחד. אחת הדרכים להוציא את הטעם הייחודי של הג'ינג'ר היא להשתמש בחום הגבוה של טיגון. כמו כן, ג'ינג'ר מגורד משלים מיצי הדרים טריים, ונסו בלימונדה ביום קיץ חם.

באשר לשימוש תרופתי, ג'ינג'ר הוא העשב הטוב ביותר לשליטה על בחילות, ללא קשר למקור הבחילה. אנשים רבים הסובלים מחולי תנועה נושאים ממתק ג'ינג'ר להקלה מניסיוני הוא עובד די טוב.


שיטות

לימוד מטרה

NVEP הוא מצב נפוץ ברפואת המשפחה, וג'ינג'ר שימש כתרופה לא פרמקולוגית. מטה-אנליזה שלנו נועדה לבחון ולסנתט באופן ביקורתי נתונים זמינים ממחקרים קליניים אקראיים באיכות טובה כדי להעריך את יעילות הג'ינג'ר בטיפול ב- NVEP.

קריטריונים לזכאות

האינטרס העיקרי שלנו היה הטיפול ב- NVEP באמצעות ג'ינג'ר כהתערבות טיפולית. כדי למזער את הטרוגניות, הגבלנו את היקףנו למחקרים אקראיים מבוקרי פלסבו עם ציון משביע רצון בכלי ההערכה של Cochrane Risk of Bias.

אסטרטגיית חיפוש

חיפוש ספרותי בדוחות רפואיים שפורסמו בוצע בכל השפות באמצעות PubMed, EMBASE, CINAHL, ספריית Cochrane, וכל סקירות התרופות המבוססות על ראיות באמצעות פורטל OVID מאוניברסיטת קווין, קינגסטון, אונטריו. תקצירים התקבלו בתחילה באמצעות מילות מפתח של MeSH של הריון מוקדם, בחילה, הֲקָאָה, ו ג'ינג'ר. חיפושים ידניים של הפניות ומאמרי סקירה השלימו את החיפוש הממוחשב.

בחירת לימוד, מיצוי נתונים והערכת איכות

שני סוקרים (MT ו- RC) עברו את התקצירים הראשוניים. טופס פשוט אומץ לבחירת ניסויים שעמדו בקריטריוני הזכאות שצוינו לעיל. המחקרים שנבחרו הוערכו על פי הכלי Cochrane Risk of Bias ביחס לאיכות המחקר, פרוטוקול האקראיות, נאותות ההסתרה והעיוור וקפדנות המעקב אחר נשירה. מידע הנוגע לדמוגרפיה של אוכלוסיית המחקר, משך המחקר, מספר הנבדקים שנפגעו שהשתפרו עם הטיפול ופלסבו, ולבסוף ציון מספרי לסיכון ההטיה של קוצ'ראן חולץ ועלה בטבלאות בגיליונות אלקטרוניים. שים לב, מצאנו רק 6 ניסויים אקראיים מבוקרי פלסבו של ג'ינג'ר שהציגו נתונים הדרושים למטא-אנליזה שלנו (ראה טבלה 1). התוצאה העיקרית הייתה שיפור בחילות והקאות הקשורות להריון.

ניתוח סטטיסטי

כל הנתונים מ -6 המחקרים המתאימים של ג'ינג'ר סונתזו במטא-אנליזה, ויחסי סיכויים (OR) חושבו עם מרווחי ביטחון מתאימים בהתבסס על מספר הנבדקים המדווחים על שיפור הן בהתערבות והן בקבוצות הביקורת. במידת הצורך, הערך של 1 נוסף לכל זרוע עם אירועי אפס תוצאה על פי חוק Sheele + 1. כדי להעריך הטרוגניות, השתמשנו בסטטיסטיקה Q Cochrane עם מדדי ביטחון של 95%. הנחנו א פ ערך של & lt.05 עבור נתון Q-Cochran. חלקות יער נוצרו עם ORS לכל מחקר ג'ינג'ר. ייעוץ סטטיסטי ניתן על ידי מנתח הנתונים שלנו במרכז המחקרים שלנו בטיפול ראשוני.


מסקנות

אופן הטיפול הנוכחי המבוסס על תרופות סינתטיות כגון תרופות אנטי דלקתיות, אנטי סוכרתיות, כימותרפיה והקרנות לטיפול יעיל אך גם מראה תופעות לוואי שליליות. יש צורך במוצר בטוח, יעיל וזול כדי לשלוט בהתפתחות המחלות באמצעות אפנון של פעילות גנטית, מטבולית, נוגדת חמצון ופעילויות נלוות אחרות. ג'ינג'ר מראה השפעה חשובה בדיכוי NFkB, COX2 ו- LOX, אינדוקציה של אפופטוזיס, הפעלת גן מדכא הגידול ומווסת גם פעילויות ביולוגיות שונות. ג'ינג'ר ומרכיביו יוצרים אופטימיות כלפי האסטרטגיה הטיפולית החדשה. מחקר עתידי צריך להתמקד בניסויים קליניים לחקר יעילותו ותפקידם המדויק באפנון מסלולים מולקולריים.


יתרונות שום

שום שימש במשך אלפי שנים כתרופה למחלות רבות ושונות, כולל הפרעות מעיים, גזים, תולעים, דלקות בדרכי הנשימה, מחלות עור, פצעים ותסמיני הזדקנות.

1. מחקרים מצביעים על כך שהשום עשוי לסייע בשיפור בריאות הלב במספר דרכים שונות.

2. זהו מדלל דם שעוזר להוריד גם לחץ דם גבוה וגם טריגליצרידים בדם.

3. לשום יש גם תכונות אנטי דלקתיות-מחקר אחד זיהה ארבע תרכובות גופרית שונות בשום המסייעות בהפחתת הדלקת.

4. מספר מחקרים מראים גם קשר בין צריכה מוגברת של שום לבין סיכון מופחת לסרטן מסוים, כולל מעי גס, קיבה, ושט, לבלב וסרטן השד.

5. בנוסף, שום מהווה איום משולש כנגד זיהומים, המציע תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי ויראליות ואנטי פטרייתיות.

6. השום אף נמצא כיעיל בהריגת חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה, כולל MRSA.


7.8. סיכום ומסקנות

ג'ינג'ר הוא לא רק תבלין תזונתי פופולרי במיוחד המשמש לטעם מזון אלא גם עשב שימש במשך אלפי שנים כעשב מרפא לטיפול במגוון מחלות. ניתוחים כימיים ומטבוליים גילו כי ג'ינג'ר כולל מאות תרכובות ומטבוליטים. המרכיבים הביו-אקטיביים הנחקרים ביותר כוללים ג'ינג'רולים ושוגאולים, במיוחד [6] -ג'ינג'רול ו-[6] -שוגול, בהתאמה. התוכן של כל רכיב תלוי בבירור במקור ובהכנה של קנה השורש הזנגביל. עניין המחקר בקביעת תפקידם של תרכובות טבעיות במניעת מחלות גדל באופן ניכר בשנים האחרונות. למרות שפע מחקרי המחקר, רבות מהתוצאות מבוססות על תופעות ומספקות נתונים תיאוריים ותצפיתיים ולא מכניסטיים. יש צורך במחקרים נוספים בבעלי חיים ובני אדם על הקינטיקה של הג'ינג'ר ומרכיביו ועל השפעות הצריכה לאורך זמן. צריך לזהות יעדים ומנגנוני פעולה ספציפיים מולקולריים. לג'ינג'ר יש בבירור מספר עצום של רכיבים ומטבוליטים, שרבים מהם לא נחקרו בפירוט. העדר סטנדרטיזציה של תוספי ג'ינג'ר מטריד, והאם רצוי לצרוך רמות גבוהות של רכיבים מבודדים (למשל [6] -ג'ינג'רול) אינו ודאי. [6] -ג'ינג'רול או רכיבי ג'ינג'ר אחרים עשויים לדרוש תגובה-אינטראקטיבית או תלות במרכיבים אחרים בכל מקור המזון בכדי להפעיל את ההשפעות החיוביות שלהם.

נתוני מחקר מצביעים על כך שג'ינג'ר ומרכיביו מצטברים במערכת העיכול, התומכת בהרבה התצפיות ביעילות הג'ינג'ר כסוכן נגד בחילות וכתרכיב אפשרי למניעת סרטן המעי הגס. ג'ינג'ר פועל כנוגד חמצון רב עוצמה במבחנה ואקס ויוו, אך הנתונים אינם ברורים ליישום in vivo וחסרים מטרות ומנגנונים ספציפיים. נראה כי ג'ינג'ר מפעיל השפעות אנטי דלקתיות על ידי דיכוי COX-2 עם עיכוב אחר של ביוסינתזה של פרוסטגלנדין ולוציוטרין. מצד שני, הנתונים התומכים ביעילות הג'ינג'ר בהקלת כאבים ונפיחות הקשורים לדלקת פרקים מעט סותרים. השימוש הנפוץ ביותר בג'ינג'ר הוא להקל על ההקאות והבחילות הקשורות להריון, כימותרפיה וכמה סוגים של ניתוחים. הנתונים הקליניים מצביעים ללא ספק כי ג'ינג'ר יעיל לפחות, ועשוי להיות טוב יותר, מאשר ויטמין B6 בטיפול בסימפטומים אלה. שוב, מנגנונים חסרים, אך אין דיווחים המצביעים על כך שלג'ינג'ר יש תופעות לוואי שליליות או שהוא יכול להחמיר את המחלה בקרב נשים בהריון או בחולים. העניין בג'ינג'ר כסוכן נגד סרטן עלה במידה ניכרת בשנים האחרונות ומזהה יעד חלבון ישיר בסרטן המעי הגס. נראה שגם ג'ינג'ר מפחית כולסטרול ומשפר את חילוף החומרים של השומנים, ובכך מסייע להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם וסוכרת.

לסיכום, דווח כי ג'ינג'ר הוא בעל תכונות פרמקולוגיות מגוונות, אם כי מטרותיו הביולוגיות הספציפיות אינן ידועות במידה רבה ונותרו לקבוע. עם זאת, למרות היעדר מידע מכניסטי ספציפי, השימוש בג'ינג'ר נראה בטוח והשפעותיו אדירות ומדהימות ביישומיו הרבים.


יעילות קרדיוגרפית של טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים

15 Zingiber officinale

ג'ינג'ר, קנה השורש של הצמח ז. רשמית, יש שימושים קולינריים ורפואיים כאחד במערכות הרפואה המסורתיות והעממיות השונות. ג'ינג'ר מספק השפעות לב -הגנה בעיקר באמצעות מניעה של טרשת עורקים. הוא מפחית את רמות הכולסטרול הכולל, כולסטרול LDL וטריגליצרידים, ומעלה את רמת HDL בסרום ובכך, ג'ינג'ר מתקן דיסליפידמיה ומונע הצטברות של כולסטרול "רע" ויצירת LDL צפוף קטן בטנה בכלי הדם. מחקרים מכניים הראו שג'ינג'ר מעורר סינתזת חומצת מרה, מדכא סינתזת כולסטרול, מעכב חמצון והצטברות LDL ומקדם ספיגה וקטבוליזם של הכולסטרול הרע LDL (Fuhrman et al., 2000 Nammi et al, 2010). לג'ינג'ר יש תכונות אנטי-היפרליפידמיות, נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ודלקות טסיות, כמו גם השפעות אנטי-היפרגליקמיות ואינסולין-טרופיות, כדי להגביר את הרגישות לאינסולין ולמנוע היווצרות של מוצרי קצה גליקציה מתקדמים. לג'ינג'ר תמציות ג'ינג'ר בעלות נוגדי חמצון הביאו לירידה ביכולת של מקרופאגים לחמצון LDL ולהפחתת ספיגה של LDL מחומצן כתוצאה מהשינוי הקפדני של קולטני ליפופרוטאין פלזמה (Fuhrman et al., 2000). לג'ינג'ר יש גם השפעות נוגדות טסיות ופיברינוליטיות ומפחית נגעים טרשתיים (Verma et al., 2004).


צפו בסרטון: מה מומלץ לשתות בבוקר כדי לנקות את הגוף - מיכל לוין מגלה (יָנוּאָר 2022).